En avant pour la course

L'avant course, un bon smoothie nourissant d'environ 580 Calories
- 5 bananes moyennes
- 1 càs de maca en poudre cru
- 1 càs de canna sauvage en poudre

Mixer le tout avec un verre d'eau bien frais.

bluish-purple smoothie

Le smoothie remplie d'anti-oxydants
- 5 pêches
- 10 abricots
- 1 càc rase de spiruline en poudre
- 1 poignée de mûres

Mixer le tout et déguster. Ecouter vos cellules vous remercier.

Super green smoothie

Le smoothie de ce midi hyper nutritif grâce à la verdure qu'il contient.
- 6 bananes moyennes
- 15 pieds d'ortie
- 1 tasse de framboise
- 1 courgette moyenne

Mixer en premier temps les bananes avec un peu d'eau pour faire la base du smoothie , ajouter la courgette en morceaux, les framboises puis les orties au fur et à mesure. Si votre mixeur peine avec les orties ajouter un peu d'eau pour que les lames puisses tourner correctement.

Smoothie gourmand choco

Un petit smoothie nourissant du matin :
- 4 bananes
- 3 pêches
- 1 càs de mesquite crue en poudre
- 1 càs de cacao cru en poudre

Mixer en premier les 4 bananes et ensuite mettez le reste des ingrédients avec 1/2 verre d'eau.

Que la nature est intrigante des fois, non ?

Hier dans la boutique bio j'ai été surpris par cet ananas à deux tiges

Canari smoothie (1,6L)

Un bon goûter qui hydrate énormément.

J'ai pris 1 gros melon canari, je l'ai mixé et j'ai obtenu 1,6 litre de smoothie.

Les aberrations qu'on peut entendre encore aujourd'hui à propos du lait et du calcium

Je fais cette article car pas mal de personnes croient encore aujourd'hui que le lait est indispensable à la vie des humain, la preuve est moi même, je ne suis pas en carence de calcium après plusieurs analyses de sang prisent avec 1 an d'écart. Cela fait maintenant 3,5 ans et demi que je ne consomme plus de produits laitiers et je m'en porte pas plus mal.